BLOG

Twoja skarbnica wiedzy, która pomoże Ci poczuć się jak w raju. Możesz nam zaufać – każdy tekst wyszedł spod pióra eksperta.

Medytacja mindfulness - co da Ci uważność?

Dzięki medytacji mindfulness spojrzysz inaczej na świat. Co da Ci uważność? Mindfulness czy też po polsku uważność to ostatnio gorący temat. Jesteś ciekawa, o co w tym chodzi, jakich aplikacji używać, co obejrzeć na ten temat na Netflixie i jak uważność pomogła mi przetrwać MEGA trudny moment w moim życiu? Czytaj dalej! 😊 O co tyle hałasu? Mindfulness to bycie tu i teraz i zdawanie sobie sprawy z myśli i emocje, które pojawiają się w naszej świadomości. Myśli i emocje często potrafią nas przytłoczyć. Gdy zdamy sobie sprawę, czym tak naprawdę są – czymś, co pojawia się w naszej świadomości...